[...] piłki nonej tygodniowio moze mi utrudniac przyrost masy (tzn. czy nie spalie tego co zszamał przez ostatni tydzień). Szczerze mówiąc to sam nie potrafiłęm mu odpowiedziec na te pytanie. Aha nie wiedziałem w jakim dziale umieścić ten post wiec jesli administrator stwierdzi że to nie ten dział niehcp rzeniesie go do odpowiedniego. Pozdrawiam.
Witam, mam pytanie dotyczące połączenia if w rozkładzie 14/10 (post/jedzenie) oraz spożywania pierwszego posiłku białkowo-tłuszczowego, czy ma to prawo bytu i jest prawidłowym rozwiązaniem? Stosuję to prawie każdego dnia, a przede wszystkim w dni treningowe, kiedy węglowodany z białkiem spożywam okołotreningowo. Rozpoczęłam treningi siłowe 2 [...]
pierwsze to mam takie pytanie da sie tutaj w tym portalu usunac konto?? i ew jak ? A teraz meritum sprawy. Juz zakladalem post wczesniej ale teraz juz wszystko mam zaplanowane, szykuje mi sie cykl na styczen i chciałbym wiedziec jak mam rozpalowac dawkowanie. 1. Horse power 400g - zostało z poprzedniego cyklu 2. Nitrobolon II - 1100 g 3. [...]
witam wszystkich zamieszczam tu ten post,bo w Poradach Medycznych nie moge.ewentulanie prosze o przeniesienie... a wiec,pisz do was, bo mam pewien problem - ostatnio wszytsko mi "strzela" - lokcie,kolana, mostek. nie wiem jak to profesionalnie nazwac,ale mam nadzieje ze wiecie o co chodzi. nawet przy prostych czynnosciach (biore widelec do reki) [...]
[...] mam dodać, odjąć bądź zamienić ? Moje dane: waga: 62kg wzrost: 176 wiek: 18 lat Typ: ektomorfik Obliczone zapotrzebowanie kaloryczne: 3068 kcal Zajęcie: uczę się Proszę o pomoc i wyrozumiałość, dodam że to jest mój pierwszy post. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12fb57da93334c7db6b6e4a67aaf5269.png Zmieniony przez - borys1234 w dniu 2013-04-11 18:41:50
dlaczego wywaliliście mój post o tym "wirtualnym" POT w Bydgoszczy. pod wskazanym adresem nie ma nikogo na miejscu. punkt znajduje się w jednym z pomieszczeń magazynowych DOMARU, do których prowadzą z ulicy niebieskie, metalowe drzwi w żaden sposób nie oznakowane, bez żadnego szyldu, reklamy. szukałem tego miejsca dosłownie 30min jeżdżąc w koło. [...]
Kiedyś znalazłem pięknie rozpisany post...dotyczył on tego jakie obciążenie należy stosować na poprawę masy, a jakie na wyrzeźbienie sylwetki, to było podane w procentach, pomimo tego było wszystko napisane ile serii trzeba wykonywać i jaka ilość powtórzeń, oprócz tego dużo jeszcze było fajnych i potrzebnych informacji... Po prostu wszystko [...]
pierwszy post na forum, więc wypada zacząć od : Witam wszystkich Szukam u Was porady , na czym najlepiej oprzeć cykl , ktorego celem jest wyłącznie siła, bez zwiększania masy oraz czy można taki cykl przeprowadzić bez podkładu z testa? na propie na bank pójdzie mi waga w górę- z doświadczenia, i jeszcze estro/woda, więc chciałbym bez tego. cykl [...]
Ponieważ to mój pierwszy post ... to Witam wszystkich na forum Waże 75 kg/179cm i staż mam 11 miesiecy, Ćwicze 2x w tygodniu po 2,5 h (plus raz basen) Wczesniej nic nie brałem a od dwóch miesiecy biore geinera i widze ze bardziej chyba rosnie mi brzuch. Kupiłem też HMB i biore w dni treningowe. Mam zamiar teraz wziąść Nitrobolon II ale czy on [...]
Witam. Na początek nie wiem czy dobrze dodaje post na forum, ale pierwszy raz jest dodaję. Mam pytanie odnośnie starszego typu atlasu Dunlop. Dostałem od znajomego właśnie tego typu atlas siłowy i mam pewien problem. Mam większość sprzętu złożonego, ale nie mam do niego linek, i raczej kilku części. Proszę o pomoc co i jak. I wrazie czego jak [...]
Siemanko. To jest mój pierwszy post. Chciałem się dowiedzieć, czy mogę rozpocząć redukcję, czy muszę jeszcze popracować nad masą. Ogólnie to chodzi mi o to, żeby w miarę wyglądać. Nie chcę szeroki jak Cutler, czy Arnold xD Wiek: 18 Wzrost: około 197cm Waga: 92-94kg Zawartość tłuszczu: ok. 13,5% Zawartość wody: ok. 59% wymiary(napięte): Klatka: [...]
Witam jestem w sumie nowym zarejestrowanym uzytkownikiem sfd, ale wczesniej duzo przegladalem. Mam pytania dotyczace HST. Przeczytalem post Alternatywna droga kermita i nie znalazlem tam odpowiedzi (w kazdym razie szukalem). Przechodzac do konkretow: W poscie altenatywna droga kanarek zapraszam na pyt czym sie rozni hst od kulturystycznego kanerek [...]
[...] z de niro etc no i rozkminiam był tu już temat L-DOPA z macuna purine bodajże extrakt zastanawia mnie jak by tu syntetyczne l dopa na odblok podziałało.. objawy uboczne to post parkinsonizm mam pytanko do wyjadaczy którzy prubowałi ten extrakt ( bądż syntetyk -czy tez na poprawe nastroju i odblok by sie nadawał) i czy jest możliwe sa objawy [...]
[...] tą bluze na rozmiar mniejszą czyli M? Czy ta bluza po praniu skurczy się?I czy w rozmiarze M nie będą za małe rękawy?Dodam jeszcze że bluza od pasa odchodzi o 20cm więć dosyć sporo a ja myślałem że tak mniej więcej do pasa powinna być żeby nie przeszkadzała.Z góry dzięki.Jakby co to mój 1 post nie wiem czy odpowiedni dział ale jak coś to piszcie.
Siemka, z góry sorki jeśli nie ten temat ale nie jestem w temacie co do tego forum i to mój pierwszy post. A więc tak.. Mam 19 lat, choruje na politoksykomanie, od 16 roku życia mam duży problem z zażywaniem sporej ilości narkotyków, głownie amfetaminy i innych rzeczy, praktycznie wszystkiego. Chciałbym przytyć chociaż 10/15kg, i problem w tym że [...]
[...] mowiac przed cyklem byl juz problem. Oczywiscie dieta zmieniona i trzymana. No i nasuwa sie logicznie - aeroby na czczo 5 x tyg po 50 minut. Przegladalem sfd i znalazlem post niejakiego Tyki, ktory uwaza, ze aeroby to g... jesli chodzi o spalanie tkanki tluszczowej ! Jak uwazacie ? Umiescilem to w tym dziale ze wzgledu na doping o ktorym [...]
[...] to czy nie czujecie się jakoś dziwnie? tzn. może mniej wyciskacie?, bierzecie na serie mniejsze ciężary nie macie takiej POMPY? jak w "stałym miejscu"...ja np. Jestem przyzwyczajony do swojej siłowni i do swojego żelastwa a Wy? Jak To Jest U Was? umieszczam ten post w dziale Trening poniewarz Zagląda Tu Najwięcej Osób Pozdrawiam Patryk172!
jest to moj pierwszy post ;] nie wiedzialem dokladnie gdzie mam umiescic ten artykul dlatego umiescilem go wlasnie tutaj . a wiec : cwicze juz na silowni ok .5 miesiecy . jest to moje Wielkie hobby . mam jeszcze jedno a mianowicie pilke nozna . musze te dwa sporty jakos pogodzic .treningi w pilke mam w srody i piatki . na silowni we [...]
siema. zakładałem juz wcześniej post, prosząc o ocene cyklu. niestety nie wytrzymam tak długiej przerwy miedzy cyklami i chce przyspieszyc cykl o mc. oznacza to, że bedzie on trwał tez dłużej: 18tyg. oto mój plan: 1-18 cidotest 250mg c2d 1-6 meta 35mg cd 7-12 superka ew. siłabolin 100mg c2d 13-18 cetabon 20mg cd co o tym sądzicie?
Witam wszystkich. To mój pierwszy post na forum. Zacznę od tego, że sport uprawiam od lat. Styczność z anabolikami miałem już w szkole średniej, była to metka, następnie omka plus metka oraz sustanon jako ostatni steryd z którym miałem styczność. Od tamtej pory minęło 10 lat, przez ten okres czasu trenowałem sporty walki, crossfit. Od pół roku [...]